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坚持晨跑二十年?
刘书伟?
  20多年来一直有着晨跑的习惯,能坚持这么多年,除了有个能跑步的环境外,也得益于自己曾经当过侦察兵,有一种坚持的毅力。?
  开始晨跑是20年前。孩子入学,学校离工作单位较近,每天接送孩子上学的任务就落在了我身上。每天准时6点多钟把孩子送到学校,离上班的时间还早,又不回家,无事干就到附近的体育中心锻炼身体消磨时间。久而久之,就像在部队训练一样,慢慢养成了晨跑的习惯。?
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  开始晨跑,就是围着体育中心操场跑道跑步,一圈、两圈……每次都跑七八圈。那时,晨练的除了老年人,大部分是练体育的学生,少量的是我们这些“爱好者”。在一起锻炼时间久了,慢慢熟悉起来,休息的短暂时间,也逐渐闲扯几句,交流一下动作要领,有的成了朋友、熟人。后来,体育中心拆迁建设成为小区,我晨跑锻炼的路线改为从家中出来,往东跑到善国路、拐到北辛路,再到新兴北路,往南折返回家,正好十里左右的路程。?
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  坚持晨跑,20年来从不间断。习惯成自然,每天6点左右醒来,除非外面正下着大雨,每天都要跑步。春夏秋冬,暑往寒来,跑在外边。春天,看嫩芽抽叶,鲜花盛开;夏天,享绿色满目,大树成荫;秋天,品一片金黄,落叶飞舞;冬天,迎凛凛北风,踏着寒霜。每天的清晨,跑在人行道上,迎着初升的太阳,伴着美丽的朝霞,呼吸着清凉的新鲜空气,心旷神怡,浑身轻松,跑步时心无杂念,产生一种“不以物喜、不以己悲”的豁达之感。?
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  每天都伏案与文字打交道,很多同事身体处在亚健康状态,可能坚持晨跑的缘故,我一直感觉挺好,每年一次的健康查体都是顺利通过。每逢周末的时候去登山,看许多人都大汗淋漓、步履维艰;上楼梯的人都气喘吁吁、脚步沉重,自己就窃喜一番:这些现象在我身上极少出现。自己回想晨跑锻炼的多年间,时常带着年龄均相差一岁的外甥、侄子、儿子,一块跑步,打篮球、乒乓球、羽毛球,从小学、初中到高中,每逢节假日、寒暑假或周末,不论热天冷天从未停止,增强了孩子们的体质,还培养了他们坚持的毅力。现在,孩子们平均身高都达到180厘米以上,直到大学都是文体活动积极分子。?
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  人到中年,更明白了健康是“1”其他都是“0”的道理,健康与未来同在,晨跑与生活同行。看到晨跑锻炼的人越来越多,我更加相信:我晨跑,我快乐!???
???????转载自《滕州日报》
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